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妊娠中の体重増加はどのくらいが目安なの?

妊娠中の体重増加量の目標値は、妊娠前の体格により異なります。
まずは妊娠前のご自分の体格がやせ型か標準型か肥満型かをBMI(体格指標)で知りましょう。
BMI=妊娠前の体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
例)身長160cm、体重50kgの人の場合
50kg÷1.6m÷1.6m=19.5

体格区分

BMI

奨励体重増加量

1週間当たりの奨励体重増加量

低体重(やせ)

18.5未満

9~12kg

0.3~0.5kg/週

標準(普通)

18.5以上25.0未満

7~12kg

0.3~0.5kg/週

肥満

25.0以上

個別対応

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